פיזיותרפיה לאחר ניתוח להחלפת ירך

ניתוח החלפת מפרק הוא ניתוח נפוץ ובעל סיכויי הצלחה גבוהים. אני מנתח בשיטות המתקדמות בעולם תוך שימוש בטכנולוגיה חדשנית ופורצת דרך אך עיקר העבודה היא שלכם.

על מנת למקסם את סיכויי הצלחת הניתוח ועל מנת לקצר את משך הליך השיקום, עליכם להתחיל לבצע תרגילי פיזיותרפיה מיד לאחר הניתוח ולהקפיד על תוכנית האימונים שתבנו יחד עם הפיזיותרפיסט.

חשוב לציין שתרגילי פיזיותרפיה אינם גוזלים זמן רב ועיקר העבודה נעשית בבית באופן עצמאי על ידכם.

הניתוח שעברת הוא ניתוח שכיח ובעל סיכויי הצלחה גבוהים.

• על מנת למקסם את סיכויי ההצלחה של הניתוח ולקצר את תהליך ההחלמה אני ממליץ על התחלת פיזיותרפיה באופן מיידי לאחר הניתוח

• הקפדה על תוכנית הטיפול האישית שנבנתה לך ע"י המטפל תאפשר הגדלת טווחי תנועה ותוביל לשיפור באיכות החיים.

• מטרת תרגילי הפיזיותרפיה היא לחזק את שרירי הירך והאגן ולהגדיל את טווח התנועה שלהם. ככל שהשריר חזק יותר כך יעלה מספר החזרות.

• תרגילי פיזיותרפיה יש לבצע לפחות פעמיים ביום.

• לאחר התרגול יתכנו כאבים, ניתן להקל עליהם ע"י שכיבה על הגב והרמת הרגליים באמצעות כרית (מתחת לשוק).

ימים 1-3 לאחר הניתוח​ יש לבצע לפחות שתי חזרות ביום:

1. נשימה: שכב במיטה ברגלים ישרות. שאף אוויר דרך האף ומלא את בית החזה. החזק את האוויר בריאות לכ-4 שניות ונשוף החוצה באיטיות. חזור על תרגיל זה 10-15 פעמים.

2. זרימת דם: בעת שכיבה במיטה או בעת ישיבה, יש להניע את כפות הרגליים מעלה ומטה תוך שמירה על רגליים ישרות ועד הרגשת מתיחה בשריר התאומים ובירך האחורית. יש לבצע 30 חזרות מספר רב ככל האפשר של פעמים ביום. ניתן להניח מתחת לרגל כרית וזאת על מנת להימנע מיצירת עומס על הגב התחתון. מטרת תרגיל זה היא לשפר את זרימת הדם

3. חיזוק: בעת שכיבה על הגב או ישיבה זקופה על כיסא יש לכווץ את שרירי העכוז, להחזיק למשך 5 שניות ולשחרר. יש לחזור על תרגיל זה 10 פעמים.

4. טווח תנועה: שכב על הגב עם כרית בין הרגליים וסדין סביב הרגל (הסדין מוצלב על הגוף כך שכל יד תופסת את הצד הנגדי של הסדין). דחוף את הרגליים למעלה כנגד התנגדות הסדין. יש לבצע 20 חזרות. יש לזכור לנשום תוך כדי התרגיל

5. יציבה וטווח תנועה: בעמידה מול כיסא, תוך אחיזה בו הנף את הרגל הצידה עד קצה גבול הכאב. החזר את הרגל למקומה באיטיות. יש לחזור על תרגיל זה 10 פעמים בכל אחת מהרגליים

יום 4 והלאה להוסיף תרגול ירידה ועלייה במדרגות

1. קימה וישיבה – יש לשבת בכיסא עם ידיות. יש להקפיד שהברכיים מכופפות וכל כף הרגל מונחת על הרצפה, יש להתרומם מהכיסא עד למצב של עמידה זקופה. יש לחזור על תרגיל זה 10 פעמים

2. יציבה וחיזוק: עמידה על רגל אחת תוך שימוש בכיסא לתמיכה. יש לחכות על רגל אחד כ- 3 שניות יש לחזור על התרגיל 5 פעמים. יש לבצע את התרגיל בשתי הרגליים.

3. ירידה במדרגות: יש להקפיד על הסדר הבא - מקל ולאחריו הרגל המנותחת ורק אז הרגל הבריאה.

4. עלייה במדרגות: יש להקפיד על הסדר הבא: רגל בריאה, מקל ולאחריו הרגל המנותחת.

סרטון הדרכה

הכנתי בעבורכם סרטון קצר על מנת שתוכלו להכיר, להיזכר או ללמוד* כיצד מתבצעים התרגולים.

*יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט מומחה לאורך כל תהליך השיקום

פיזיותרפיה לאחר החלפת ברך